🌿L'essentiel - Le programme audio pour transformer votre quotidien.
🌱 Pour revenir à l’essentiel. Retrouve son équilibre intérieur. Avancer avec plus de clarté et de sérénité.
💬 Vous vous sentez parfois dépassé·e par le stress, les émotions ou les pensées négatives ?
Vous aimeriez avancer à votre rythme, avec des outils concrets, validés scientifiquement et faciles à appliquer ?
L’Essentiel est un accompagnement audio conçu pour vous aider à :
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prendre conscience de vos automatismes, de vos histoires, de vos vérités singulières.
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réguler votre stress et vos émotions,
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renforcer votre équilibre intérieur,
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modifier vos stratégies et comportements qui ne fonctionnent pas/plus.
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et revenir à ce qui compte vraiment dans votre vie.
🎧 Ce que tu reçois chaque semaine
✅ 5 audios exclusifs (3 à 10 min)
Des outils pratiques issus des thérapies cognitives et comportementales, de la pleine conscience, de la psychologie positive et des neurosciences).
💬 Des clés de compréhension et des réponses aux questions que vous me posez.
💡 Des partages d’expériences vécues, simples et sincères.
🤝 Un groupe Whatsapp privé, bienveillant et sans jugement.
Parfois, quelques mots suffisent à déclencher un déclic.
Ces audios sont conçus pour vous aider à choisir en conscience, à agir concrètement et amorcer de vraies transformations dans votre vie.
🌿 L'essentiel ouvre ses portes en novembre, pour ne rien manquer c'est ici👇
